传统的测量方法是使用220减去年龄的公式来估算最大心率.
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轻松跑各年龄段配速心率对照表
你知道,跑步时的最佳配速是多少吗?
跑步5公里要花多久?这里有一份年龄对照表,你的成绩及格了吗?
配速和心率建议(配速与心率) - 趣味头条
大众跑者各年龄等级配速:10公里,半马,全马.看看你在哪等级?
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