瑜伽/普拉提/运动与解刨/肋间外肌
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如何拉伸肋间肌改善含胸
背部肌肉直立,三组肌肉保护平衡;髂肋肌位于最外侧,长肌棘肌位于内宫.
胸小肌过于紧张时,也可能导致圆肩出现解决方案,拉伸即可微微拉伸感觉
这块肌肉叫什么之要有胸围!初学者健身功课和计划
肋间 外肌 肋 间 内 肌
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