颈髂肋肌,胸髂肋肌,上后锯肌功能障碍:颈髂肋肌,胸髂肋肌常由于头前移
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每日一肌髂肋肌
竖脊肌/棘肌/最长肌/髂肋肌竖脊肌位于斜方肌和菱形肌的深面,棘突与肋
胸小肌过于紧张时,也可能导致圆肩出现解决方案,拉伸即可微微拉伸感觉
胸小肌位于胸大肌深面,起自第3~5肋骨前面,止于肩胛骨的喙突.
肋间 外肌 肋 间 内 肌
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